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1.腸道菌群

多年來，世界各地的科學家都有研究證實腸道微生態失衡與多種非傳染病性疾病，譬如心血管疾病、肥胖、癌症、腸胃科疾病（例如：腸易激綜合症）和神經系統失衡有關。飲食對腸道微生物群的組成非常重要，它直接影響菌群在體內平衡和其生物過程。人類宿主與腸道菌群之間的這種重要的互惠關係可以通過改變飲食習慣，從而有機會影響腸道屏障功能和免疫系統健康。

2.長新冠

世界衞生組織指出，有證據表明，大約10-20%的人從感染新冠病毒疾病中康復後受到各種中期和長期的影響，包括疲勞、呼吸急促或呼吸困難、持續咳嗽、胸口痛、肌肉痛、說話困難、發熱、喪失嗅覺或味覺功能、抑鬱或焦慮、記憶力、專注力或睡眠問題。適當的飲食有助長新冠症狀人士抵抗炎症、維持免疫力及神經系統的健康健康。

3. 代謝綜合症: 心臟病

心臟病包括冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心律不正和高血壓等，是香港最常見的致命疾病中居第三位，而心臟病引致死亡的人口以冠心病最多。冠心病的成因是膽固醇層在冠狀動脈內壁積聚，令動脈管腔收窄，以致心肌的血液供應減少，導致活動時出現心絞痛。

4. 代謝綜合症: 血脂失調

血脂失調，又稱之為「高膽固醇」。患者會患有總膽固醇過高、低密度脂蛋白膽固醇水平過高、高密度脂蛋白膽固醇水平過低、三酸甘油脂水平過高，或是混合這些不理想的血脂狀況。年齡增長、性別、遺傳因素、某些生活模式和某些病患都可導致血脂失調或異常。

5. 代謝綜合症:高血壓

高血壓是一種慢性疾病，指血壓持續處於高水平，這樣可能會引致中風、冠心病及心臟衰竭、慢性腎病等嚴重健康問題。高血壓一般沒有症狀，患者通常出現併發症後才發現患病。預防高血壓可以從及早改善日常飲食及生活習慣做起。

6. 代謝綜合症 : 二型糖尿病

二型糖尿病是一種因胰島素的分泌減少，身體細胞減低對胰島素的反應。糖尿病會增加患腦血管病、心臟病、足部壞疽、視網膜病、腎病及神經系統疾病的機會。當人年齡漸長、肥胖和缺乏活動等，都會增加患上糖尿病的風險。

7. 代謝綜合症: 非酒精性脂肪肝

脂肪肝是指當脂肪在肝細胞內積聚至含量超過肝臟重量的百分之十時。非酒精性脂肪肝是一種代謝性疾病，通常與肥胖、飲食不平衡有關和糖尿病前期有關。透過生活及飲食調整可以改善非酒精性脂肪肝。

8. 代謝綜合症: 多囊卵巢綜合症 PCOS

多囊卵巢綜合症是因女性的身體分泌過量雄激素，導致荷爾蒙失去平衡而引致卵巢生長多個囊腫。患有此症狀的女性會有月經量少或不孕等問題，成因至今不明，但數據顯示肥胖、缺乏運動或家人有類似病歷的女性患病風險會較高。

資料來源: 世界衞生組織，香港衞生防護中心